Ăn gì tốt cho bệnh tiểu đường thai kỳ?

Chế độ ăn uống của bà bầu khi mang thai rất quan trọng, đặc biệt là đối với những phụ nữ đã được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường thai kỳ. Tiểu đường thai kỳ nên ăn kiêng gì? Đó là câu hỏi được rất nhiều bà bầu đặt ra và quan tâm.

1. Tiểu đường thai kỳ là gì?

Khi mang thai, lượng đường trong máu của phụ nữ thường tăng cao, dẫn đến bệnh tiểu đường thai kỳ. Tình trạng này thường xảy ra trong khoảng tuần thứ 24-28 của thai kỳ và có những ảnh hưởng xấu đến mẹ và bé. Mặc dù bệnh tiểu đường thai kỳ sẽ thuyên giảm sau khi sinh con nhưng nếu chị em không kiểm soát đường huyết đúng cách khi mang thai có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm.

Bệnh tiểu đường thai kỳ có thể được kiểm soát bằng chế độ ăn uống hợp lý và tập thể dục thường xuyên. Nếu cần thiết, bà bầu có thể sử dụng insulin để điều trị bệnh

2. Những biến chứng nguy hiểm của bệnh tiểu đường thai kỳ

Tiểu đường thai kỳ có thể gây ra nhiều vấn đề cho mẹ và thai nhi, bao gồm:

Thai nhi quá lớn: lượng đường trong máu của mẹ quá cao khiến thai nhi phát triển quá lớn, gây ra các vấn đề như

Sinh mổ: Phụ nữ mang thai mắc bệnh tiểu đường thường có nguy cơ sinh mổ cao hơn nên thời gian phục hồi sau khi sinh con sẽ lâu hơn.

Tăng huyết áp: Thai phụ bị tiểu đường thai kỳ thường bị cao huyết áp, dẫn đến nhiều biến chứng như tiền sản giật, thai nhi chậm phát triển trong tử cung.

Hạ đường huyết: Đường huyết của thai nhi không ổn định và có thể xuống thấp sau khi sinh.

Ảnh hưởng lâu dài: Phụ nữ có tiền sử tiểu đường thai kỳ rất dễ bị tái phát ở những lần mang thai sau, nếu không có chế độ ăn uống và luyện tập hợp lý thì sau sinh cũng dễ bị béo phì.

Sảy thai và thai chết lưu: thai phụ bị tiểu đường thai kỳ có nguy cơ sẩy thai tự nhiên

thai phụ bị tiểu đường thai kỳ có nguy cơ sẩy thai tự nhiên

3. Bị tiểu đường thai kỳ nên ăn gì?

Đối với bà bầu bị tiểu đường thai kỳ, một chế độ ăn uống hợp lý có thể giúp hạn chế các triệu chứng của bệnh mà không cần dùng đến thuốc.

“Tiểu đường thai kỳ nên ăn kiêng gì?” là câu hỏi đầu tiên khi thai phụ được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường thai kỳ. Nói chung, phụ nữ mang thai bị tiểu đường thai kỳ nên tránh những thực phẩm sau:

Lượng tinh bột nên được kiểm soát mỗi ngày

Tiêu thụ lượng lớn tinh bột sẽ khiến lượng đường trong máu tăng cao, vì vậy bệnh nhân tiểu đường cần lựa chọn nguồn tinh bột phù hợp để đảm bảo nhu cầu năng lượng của cơ thể và hạn chế nguy cơ đường huyết tăng cao.

Hạn chế ăn bánh mì trắng, gạo trắng, thực phẩm làm từ bột tinh chế, khoai tây …

Hạn chế các thực phẩm có chứa tinh bột nhiều

Hạn chế thức ăn có đường

Đường là loại thực phẩm có tác dụng bồi bổ cơ thể tức thì. Nó giải phóng một lượng lớn insulin và khiến lượng đường trong máu tăng cao. Vì vậy, bà bầu bị tiểu đường thai kỳ cần hạn chế tối đa việc nạp quá nhiều đường vào cơ thể. Một số thực phẩm chứa nhiều đường như bánh quy, bánh pudding, kẹo, bánh ngọt, nước trái cây có đường, sinh tố đóng chai, trái cây sấy khô, v.v.

Không nên uống nhiều nước dừa và nước mía

Nhiều bà bầu lạm dụng nước dừa và nước mía để làm sạch nước ối, có thể làm tăng lượng đường trong máu và dẫn đến bệnh tiểu đường thai kỳ.

Tránh các loại đường và carbohydrate tiềm năng

Lượng carbohydrate ảnh hưởng trực tiếp đến lượng đường trong máu, vì vậy bà bầu nên hạn chế ăn các thực phẩm chứa quá nhiều carbohydrate như đồ ăn nhanh, rượu bia, sốt cà chua, kem, khoai tây chiên, sốt thịt nướng, bột yến mạch, nước hoa quả, … trong chừng mực

Tránh chất béo bão hòa

Chất béo bão hòa có nhiều trong mỡ động vật, nội tạng động vật, dầu dừa… Nếu sử dụng quá nhiều còn gây hại cho bệnh nhân tiểu đường thai kỳ. Trứng và sữa cũng chứa nhiều chất béo bão hòa nên bà bầu cần sử dụng hợp lý những thực phẩm này, tránh ăn quá no.

Ngoài ra, nên hạn chế ăn mặn, chỉ nên ăn ít natri dưới 6 gam mỗi ngày. Hạn chế đồ uống có ga, trà, cà phê …

Địa chỉ văn phòng: 263/4 Nguyễn Văn Đậu, Phường 11, Quận Bình Thạnh, TPHCM.

Điện thoại: 1900 234 564

Email: cellchainvietnam@gmail.com

Website: http://www.insutrix.com