Các vấn đề về giấc ngủ của bệnh tiểu đường

Bệnh tiểu đường có liên quan mật thiết đến giấc ngủ. Cả lượng đường trong máu cao và lượng đường trong máu thấp đều có thể gây ra một số rối loạn giấc ngủ, chẳng hạn như hội chứng chân không yên, mất ngủ hoặc ngưng thở khi ngủ.

Các vấn đề về giấc ngủ của bệnh tiểu đường

Chất lượng giấc ngủ ở bệnh nhân đái tháo đường thường kém hơn những người khác. Một số nguyên nhân chính gây mất ngủ ở người bệnh tiểu đường bao gồm:

Ngưng thở khi ngủ

Ngưng thở khi ngủ xảy ra khi đường thở trên của một người bị tắc nghẽn trong khi ngủ. Tình trạng này phổ biến nhất ở những người từ 35 đến 52 tuổi, và đặc biệt liên quan đến thừa cân hoặc béo phì.

Chứng ngưng thở khi ngủ sẽ làm giảm hàm lượng oxy trong máu và ảnh hưởng lớn đến chức năng của não và tim. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng có tới 2/3 số người thừa cân bị chứng ngưng thở khi ngủ.

Bệnh thần kinh ngoại biên

Bệnh thần kinh ngoại biên hoặc tổn thương dây thần kinh ở bàn chân và chân là một nguyên nhân chính khác gây mất ngủ hoặc gián đoạn giấc ngủ ở bệnh nhân đái tháo đường. Bệnh thần kinh ngoại biên có thể gây mất cảm giác, tê, ngứa ran, bỏng rát và đau ở chân.

Hội chứng chân không yên (RLS)

Hội chứng chân không yên là một chứng rối loạn giấc ngủ phổ biến khiến mọi người muốn liên tục di chuyển chân một cách mạnh mẽ để giảm thiểu sự khó chịu.

Hội chứng chân không yên (RLS) thường đi kèm với các cảm giác khác như ngứa ran và đau, khiến người bệnh tiểu đường khó đi vào giấc ngủ hoặc không ngủ được.

Nói chung, hội chứng RLS nên được điều trị từ nguyên nhân gốc rễ. Nếu nguyên nhân chính của RLS là do kiểm soát bệnh tiểu đường kém, bạn có thể điều trị vấn đề bằng cách nâng cao lượng đường trong máu.

Thiếu ngủ

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng thiếu ngủ có liên quan mật thiết đến tình trạng kháng insulin. Những người thường xuyên thiếu ngủ sẽ cảm thấy mệt mỏi hơn trong ngày và có xu hướng ăn nhiều thức ăn hơn, điều này làm tăng nguy cơ thừa cân hoặc béo phì.

Khó ngủ do lượng đường trong máu cao

Bệnh tiểu đường là do lượng đường trong máu tăng cao, khiến giấc ngủ không thoải mái, cảm thấy quá nóng, hay cáu gắt.

Một nguyên nhân khác khiến bệnh nhân đái tháo đường khó ngủ là do lượng đường trong máu cao khiến cơ thể cần đi vệ sinh nhiều hơn vào ban đêm. Nếu gặp trường hợp này, bạn nên trao đổi với chuyên gia để tìm cách khắc phục cụ thể.

Hạ đường huyết khi ngủ

Lượng đường trong máu thấp qua đêm có thể làm gián đoạn giấc ngủ của bệnh nhân đái tháo đường, khó thức dậy vào sáng hôm sau và kèm theo triệu chứng mệt mỏi suốt cả ngày. Các dấu hiệu hạ đường huyết rõ ràng nhất khi ngủ thường bao gồm đổ nhiều mồ hôi sau khi thức dậy. Trong một số trường hợp, bạn có thể không tìm ra được vấn đề trước khi đến gặp bác sĩ.

Ngáy

Béo phì hoặc thừa mỡ trong cơ thể thường liên quan đến chứng ngủ ngáy, rối loạn giấc ngủ hoặc ngưng thở khi ngủ. Đặc biệt, béo phì còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2, huyết áp cao, bệnh tim, viêm khớp hoặc đột quỵ.

Bệnh nhân tiểu đường không thể đi vào giấc ngủ có xu hướng có chất lượng giấc ngủ kém

2. Làm thế nào để chẩn đoán các vấn đề về giấc ngủ?

Bệnh tiểu đường có liên quan mật thiết đến giấc ngủ. Do đó, để chẩn đoán các vấn đề về giấc ngủ, bác sĩ sẽ yêu cầu bạn trả lời một số câu hỏi về chu kỳ giấc ngủ của bạn, bao gồm:

• Bạn có khó đi vào giấc ngủ không?
• Bạn có thường xuyên cảm thấy buồn ngủ vào ban ngày?
• Cảm thấy khó thở hoặc ngáy?
• Có dấu hiệu đau chân, tập thể dục, di chuyển đá khi ngủ không?

Ngoài ra, người bệnh cũng cần tiến hành một phương pháp nghiên cứu giấc ngủ đặc biệt, được gọi là polysomnography, để tìm hiểu các thông số sinh lý trong khi ngủ. Kết quả chụp cắt lớp vi tính sẽ giúp các bác sĩ chẩn đoán chính xác bệnh, từ đó đưa ra phương pháp điều trị an toàn và hiệu quả cho người bệnh.

3. Làm thế nào để điều trị vấn đề giấc ngủ của bệnh tiểu đường?

Việc điều trị các vấn đề về giấc ngủ ở bệnh nhân tiểu đường sẽ phụ thuộc vào từng trường hợp cụ thể, cụ thể là:

Ngưng thở khi ngủ

Nếu bạn được chẩn đoán mắc chứng ngưng thở khi ngủ, bác sĩ sẽ khuyên bạn nên giảm cân để có thể thở dễ dàng hơn.

Một phương pháp điều trị tiềm năng khác cho chứng ngưng thở khi ngủ ở bệnh nhân tiểu đường là áp lực đường thở dương liên tục (CPAP). Bằng cách này, bệnh nhân sẽ được đeo một thiết bị thổi ngạt, giúp đẩy không khí qua mũi và miệng. Việc điều chỉnh áp suất không khí vừa đủ để tránh mô đường thở trên xẹp xuống khi ngủ. Áp suất không khí thường cố định và liên tục. CPAP giúp ngăn chặn đường thở của bệnh nhân đóng lại trong quá trình sử dụng, nhưng nếu sử dụng CPAP không đúng cách, các cơn ngưng thở sẽ lại xảy ra.

Bệnh thần kinh ngoại biên

Bạn có thể sử dụng một số loại thuốc để điều trị cơn đau của bệnh thần kinh ngoại biên, chẳng hạn như:

• Thuốc giảm đau theo toa, chẳng hạn như ibuprofen hoặc aspirin;
• Thuốc chống trầm cảm, chẳng hạn như amitriptyline;
• Thuốc chống co giật như tiagabine (Gabitril), gabapentin (Gralise hoặc Neurontin), topiramate (Topamax).

Các loại thuốc khác cho bệnh thần kinh ngoại biên có thể bao gồm: pregabalin (Lyrica), carbamazepine (Carbatrol hoặc Tegretol), tiêm lidocain hoặc sử dụng thuốc bôi ngoài da (như capsaicin).

Hội chứng chân không yên

Hiện nay, có nhiều loại thuốc khác nhau được sử dụng để điều trị hội chứng chân không yên, bao gồm: thuốc dopamine, thuốc chống co giật, thuốc hỗ trợ giấc ngủ hoặc thuốc giảm đau. Ngoài ra, nếu hàm lượng sắt của bạn thấp, bác sĩ cũng có thể kê đơn thuốc bổ sung sắt.

Mất ngủ

Những người mắc bệnh tiểu đường, mất ngủ có thể sử dụng nhiều loại thuốc để điều trị căn bệnh này, chẳng hạn như:

• Thuốc kháng histamine không kê đơn, chẳng hạn như diphenhydramine. Những loại thuốc này nên dùng trong thời gian ngắn, kết hợp với sức khỏe thay đổi thói quen ngủ nghỉ mới có thể nâng cao hiệu quả điều trị.
• Thuốc được sử dụng để điều trị các vấn đề về giấc ngủ, chẳng hạn như: Lemborexant (Dayvigo), eszopiclone (Lunesta), suvorexant (Belsomra), zolpidem (Ambien) và zaleplon (Sonata).
• Thuốc benzodiazepine theo toa có tác dụng làm dịu, thư giãn cơ bắp và giảm mức độ lo lắng. Những loại thuốc thường được sử dụng để điều trị chứng mất ngủ bao gồm diazepam (Valium), alprazolam (Xanax), lorazepam (Ativan), estazolam (ProSom), fluazepam (Dalmane hoặc Dalmadorm), Mazepam (Restoril) và triazolam (Halcion).
• Thuốc chống trầm cảm như nefazodone (Serzone) và doxepin liều cực thấp (silenor).

Bệnh nhân tiểu đường không thể đi vào giấc ngủ có xu hướng có chất lượng giấc ngủ kém

4. Làm thế nào để bệnh nhân tiểu đường có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ của họ?

Ngoài việc sử dụng thuốc, các bác sĩ cũng đưa ra nhiều gợi ý khác giúp bệnh nhân đái tháo đường khó ngủ cải thiện tình trạng bệnh, bao gồm:

• Áp dụng một số kỹ thuật thư giãn;
• Lắng nghe âm thanh của thiên nhiên hoặc âm thanh của sự thư giãn;
• Tập thể dục thường xuyên, nhưng tránh tập thể dục trước khi đi ngủ;
• Không sử dụng caffeine, nicotine và rượu vào ban đêm;
• Tránh hoặc giảm thiểu giấc ngủ ngắn;
• Hãy dậy khi bạn không thể ngủ và sang phòng khác để làm việc gì đó. Sau đó, khi bạn cảm thấy buồn ngủ, hãy quay trở lại giường;
• Chỉ sử dụng giường để ngủ hoặc sinh hoạt tình dục. Tránh xem TV hoặc đọc sách khi nằm trên giường. Bằng cách này, bạn sẽ biến chiếc giường của mình thành tín hiệu báo ngủ thay vì nằm thao thức;
• Hãy thử một số liệu pháp hành vi nhận thức (CBT) để điều trị chứng mất ngủ.

5. Có những mối liên hệ nào khác giữa các vấn đề về giấc ngủ và bệnh tiểu đường không?

Theo một số nghiên cứu, những người có thói quen ngủ kém dễ bị thừa cân hoặc béo phì, thậm chí mắc bệnh tiểu đường loại 2. Thiếu ngủ lâu dài có thể dẫn đến kháng insulin, từ đó dẫn đến kháng insulin, dẫn đến lượng đường trong máu tăng cao và dẫn đến bệnh tiểu đường.

Ngoài ra, nghiên cứu cho biết thêm, việc thiếu ngủ trong thời gian dài có thể ảnh hưởng đến các hormone kiểm soát sự thèm ăn. Tóm lại, thiếu ngủ làm giảm mức độ hormone leptin (một loại hormone giúp kiểm soát quá trình chuyển hóa carbohydrate), do đó làm cơ thể tăng cảm giác thèm ăn carbohydrate, bất kể bạn tiêu thụ bao nhiêu calo.

CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC PHẨM OPTIMAX
Địa chỉ văn phòng: 263/4 Nguyễn Văn Đậu, Phường 11, Quận Bình Thạnh, TPHCM.
Điện thoại: 1900 234 564
Email: cellchainvietnam@gmail.com
Website: http://insutrix.com

Từ khóa: tiểu đường, đái tháo đường, bệnh tiểu đường, bệnh đái tháo đường, triệu chứng tiểu đường, triệu chứng bệnh tiểu đường, vì sao bị tiểu đường, nguyên nhân bị tiểu đường, tiểu đường nên ăn gì, tiểu đường không được ăn gì, tiểu đường type 2, tiểu đường tuýp 2, tiểu đường có chữa được không, thuốc chữa tiểu đường, thuốc điều trị tiểu đường, tiểu đường dùng thuốc nào hiệu quả, các loại thuốc trị tiểu đường