Người bị bệnh tiểu đường có được uống nước dừa không?

Đối với bệnh nhân tiểu đường, chế độ ăn uống và kiêng khem thường rất khắt khe. Nhiều người muốn biết người bị bệnh tiểu đường có được uống nước dừa không? Người bệnh tiểu đường nên ăn gì và tránh ăn gì? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp những thắc mắc này.

1. Người bị bệnh tiểu đường có được uống nước dừa không?

Nước dừa là loại nước giải khát giàu chất dinh dưỡng và khoáng chất được nhiều người yêu thích. Vậy người bị bệnh tiểu đường có được uống nước dừa không? Câu trả lời là có.

Nước dừa có hàm lượng đường thấp nên thích hợp cho bệnh nhân tiểu đường. Thức uống này có những lợi ích sau:

• Giúp giảm lượng đường trong máu: Nước dừa chứa hàm lượng cao kali, mangan, magiê, vitamin C và L-arginine, giúp kiểm soát lượng đường trong máu. Một chất có thể cải thiện độ nhạy của tế bào với insulin.
• Ức chế stress oxy hóa và ngăn ngừa biến chứng tiểu đường: Theo một số nghiên cứu, nước dừa có khả năng cải thiện đáng kể tình trạng stress oxy hóa, từ đó hạn chế về tim, thần kinh, thận …
• Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch: Uống nước dừa thường xuyên có thể làm giảm lượng cholesterol trong máu, mỡ gan và chất béo trung tính.

Ngoài ra, nước dừa còn giúp kiểm soát huyết áp và ngăn ngừa huyết khối. Tuy nhiên, để chứng minh lợi ích của nước dừa đối với bệnh nhân tiểu đường, vẫn cần những nghiên cứu lớn hơn.

2. Những lưu ý khi người bị tiểu đường uống nước dừa

Câu hỏi người bệnh tiểu đường có được uống nước dừa không đã được giải đáp, nước dừa mang lại nhiều lợi ích cho người bệnh tiểu đường, tuy nhiên người bệnh vẫn cần chú ý là nước dừa vẫn chứa đường ở một mức độ nào đó, các chuyên gia khuyên người bị đường huyết cao không nên Uống nước này có nghĩa là người bệnh vẫn có thể uống nước dừa nhưng hạn chế, không uống quá nhiều.

Người bệnh tiểu đường cần lưu ý những điểm sau khi uống nước dừa:

• Uống nước dừa nguyên chất, không thêm đường, không dùng nước dừa đóng hộp có chất tạo ngọt.
• Không nên ăn cùi dừa vì chứa nhiều chất béo bão hòa sẽ làm tăng nguy cơ biến chứng cho bệnh nhân tiểu đường.
• Uống nước dừa đúng lúc, buổi chiều để tăng cường miễn dịch và cải thiện sức khỏe tim mạch.
• Bệnh nhân tiểu đường thai kỳ, thấp khớp và bệnh thận mãn tính không nên uống nước dừa.
• Dừa già thích hợp cho bệnh nhân tiểu đường hơn dừa non.
• Chỉ nên uống 250ml nước dừa mỗi ngày, chia làm hai ly.

Nếu muốn uống nước dừa, người bệnh tiểu đường cần uống nước dừa nguyên chất, không đường, không dùng nước dừa đóng hộp.

3. Bệnh tiểu đường nên ăn gì và tránh ăn gì?

Bên cạnh những lưu ý khi uống nước dừa thì người bệnh tiểu đường nên ăn gì và nên tránh cũng là vấn đề mà nhiều người rất quan tâm.

Thực phẩm mà người bệnh tiểu đường nên tránh bao gồm:

• Tránh xa thực phẩm có hàm lượng đường cao: Bệnh nhân tiểu đường nhất định nên bỏ đồ ngọt, nước ngọt, trái cây sấy khô và thực phẩm có hàm lượng đường cao …
• Thực phẩm giàu tinh bột: Người bệnh cần hạn chế tối đa hàm lượng gạo trắng và thay thế bằng các loại tinh bột lành mạnh khác như gạo lứt, ngũ cốc nguyên hạt, đậu …
• Thịt đỏ: Các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt cừu có nguy cơ thúc đẩy sự phát triển của bệnh tiểu đường, đồng thời dễ gây ra các biến chứng nguy hiểm.
• Thực phẩm chứa nhiều mỡ động vật: Nếu cơ thể dung nạp quá nhiều mỡ động vật, hàm lượng cholesterol sẽ tăng cao, ảnh hưởng đến bệnh nhân đái tháo đường và tăng nguy cơ mắc bệnh mỡ máu.
• Tránh xa các chất kích thích: Người bệnh cần cai rượu bia và các đồ uống có cồn khác, bỏ thuốc lá… để tránh ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Những thực phẩm tốt mà bệnh nhân tiểu đường cần bổ sung:

• Trái cây ít đường: Trái cây chứa nhiều loại vitamin, chất xơ và khoáng chất tự nhiên, giúp cân bằng lượng đường ở mức ổn định. Những loại trái cây mà người bệnh tiểu đường nên ăn là táo, bưởi, cam, ổi, dâu tây …
• Rau xanh: Đây là nguồn cung cấp vitamin, chất xơ, khoáng chất và chất chống oxy hóa tốt cho bệnh nhân tiểu đường. Các chuyên gia khuyến cáo người bệnh nên ăn nhiều rau quả tươi như súp lơ xanh, cải xoong, củ cải, rau muống …
• Thịt nạc: Thịt nạc là thực phẩm chứa protein dễ hấp thu, giúp người bệnh tăng lượng đường trong máu, ngăn ngừa ung thư.
• Cá: Cá có thể làm giảm lượng cholesterol có hại và tăng lượng cholesterol có lợi. Người bệnh nên ăn cá mỗi ngày để có sức khỏe tốt hơn.
• Chất béo lành mạnh: chất béo có nguồn gốc tự nhiên như dầu ô liu, dầu mè, đậu phộng, hạnh nhân, óc chó… sẽ giúp cơ thể lưu thông máu dễ dàng hơn, ngăn ngừa đường huyết tăng cao, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
• Các loại hạt: Một số loại hạt như hạt chia, hạt húng quế, hạt vừng, hạt bí… cũng là nguồn dinh dưỡng rất quan trọng đối với bệnh nhân tiểu đường.

Người bệnh tiểu đường nên ăn cá mỗi ngày để có một sức khỏe tốt hơn

Chính vì vậy, bài viết đã giải đáp thắc mắc người bệnh tiểu đường có được uống nước dừa không, người bệnh tiểu đường có thể ăn gì và nên tránh những gì. Hãy ghi nhớ những lưu ý trên, vừa khỏe mạnh, vừa phòng ngừa các biến chứng do bệnh tiểu đường gây ra.

CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC PHẨM OPTIMAX
Địa chỉ văn phòng: 263/4 Nguyễn Văn Đậu, Phường 11, Quận Bình Thạnh, TPHCM.
Điện thoại: 1900 234 564
Email: cellchainvietnam@gmail.com
Website: http://insutrix.com

Từ khóa: tiểu đường, đái tháo đường, bệnh tiểu đường, bệnh đái tháo đường, triệu chứng tiểu đường, triệu chứng bệnh tiểu đường, vì sao bị tiểu đường, nguyên nhân bị tiểu đường, tiểu đường nên ăn gì, tiểu đường không được ăn gì, tiểu đường type 2, tiểu đường tuýp 2, tiểu đường có chữa được không, thuốc chữa tiểu đường, thuốc điều trị tiểu đường, tiểu đường dùng thuốc nào hiệu quả, các loại thuốc trị tiểu đường